OS 12 MANDAMENTOS DA CRIANÇA PARA SEUS PAIS

                         
                                                  Eduque com Carinho de Lídia Weber

Se uma criança pudesse escrever uma carta para seus pais, antes mesmo de nascer, talvez fosse algo parecido com:
Queridos pais, eu vou chegar a este mundo muito pequeno e ainda não sei todas as coisas que preciso saber. Não sei nem mesmo pedir pelas coisas que preciso, mas em entendo o mundo... ao meu redor e sei reconhecer as pessoas que me amam. Eu preciso de adultos do meu lado que me ensinem as coisas e, principalmente que me ensinem o que é amor e como funciona esse mundo maravilhoso. Vocês não podem fazer tudo por mim senão eu também não vou aprender como me comportar diante das situações difíceis. Eu sou pequenininho, mas sou um ser humano! Tenho direitos e Dignidade, e as relações com outros seres humanos deixarão marcas profundas na minha vida. Sei que vocês já foram filhos, então gostaria que vocês lembrassem como foi a sua relação com seus pais, entendam, até perdoem o que não foi bom e resgatem as coisas boas. A vida é muito preciosa e eu tenho tudo para ser feliz junto a vocês! Meus 12 mandamentos para vocês:

1.Eu sou único e você me ama porque sou seu filho e não porque faço coisas que você gosta.

2.Saiba um pouco como as crianças aprendem a se comportar, eu preciso que você seja o meu guia e mostre como devo me comportar no mundo.

3.Os meus olhos não viram o mundo como os seus, e compreendo o mundo diferente de você porque sou criança, então entenda e respeite o meu desenvolvimento e meu tempo de ser criança.

4.Lembre-se de como você foi educado, compreenda o seu estilo de educar e mude alguns comportamentos que podem me machucar física ou emocionalmente.

5.Comunique-se comigo de maneira clara, de acordo com a minha idade e não precisa gritar e nunca me humilhe, eu acredito no que você diz.

6.Eu preciso do seu tempo para brincar comigo e para explicar todas as coisas da vida; eu vou ser pequeno por pouco tempo, aproveite o seu tempo comigo porque eu adoro ficar com você.

7.Eu preciso construir minha identidade e minha auto-estima e preciso do seu estímulo, do seu encorajamento. Veja as coisas boas que eu faço, sinta orgulho e valorize-as, eu me sentirei importante e confiante.

8.Eu preciso que você me guie e mostre as regras e as conseqüências da vida; ensine os limites de maneira carinhosa.

9.Seja coerente com o seu comportamento; se você está de mau humor com outras coisa, não desconte em mim e, se você está muito feliz, também não esqueça de aplicar as regras, senão eu não vou entender o que realmente deve ser feito.

10.Se eu fizer alguma coisa errada, mostre e ensine o certo; critique o meu comportamento errado e não a minha pessoa.

11.Faça o que você me diz que eu devo fazer; seja um modelo moral para o meu comportamento e minha vida e me respeite como você gostaria que outras pessoas me respeitassem.

12.Não faça coisas por mim sem necessidade, eu preciso aprender a viver no mundo de maneira independente.

SÍNDROME DO PÂNICO

TEXTO PUBLICADO PELA "SUCESSO EM REVISTA" NO MÊS DE MAIO DE 2013

COLUNA: COMPORTAMENTO

Atualmente, muito se ouve falar a respeito de um transtorno ansioso chamado síndrome do pânico, que também é conhecido por estudiosos como o transtorno da ansiedade ou da angústia. No Brasil, ainda faltam estudos que complementem essa patologia, porém, podemos entendê-la melhor de acordo com algumas características que devem ser analisadas por profissionais capacitados, já que o seu diagnóstico é complexo.

Uma das peculiaridades dessa doença é que ela atinge com maior frequência indivíduos jovens e mulheres, na faixa etária dos 20 aos 40 anos de idade e com vida profissional ativa.

Essa síndrome é caracterizada pela presença de ataques de pânico inesperados e frequentes e as crises são marcadas por ansiedade intensa, acompanhadas por sintomas específicos. A sensação que o indivíduo presencia é que ocorre uma mudança generalizada no corpo em questão de minutos, com reações que são desproporcionais e incontroláveis.

Alguns dos sintomas mais frequentes são:

- Sensação de insegurança;

- Sudorese excessiva;

- Palpitações;

- Sensação de sufocação;

- Taquicardia;

- Medo de morrer;

- Medo de perder o controle sobre si e sobre as situações do cotidiano;

- Sensação de irrealidade;

- Sensações de desmaio e de mal estar. 

As características citadas são sempre acompanhadas por crises súbitas e podem ser confundidas com sintomas cardíacos, em que a pessoa acha que está sofrendo um infarto. Essas crises de pânico duram cerca de 15 à 30 minutos, dependendo de cada indivíduo.

Em sua classificação, a síndrome do pânico é diagnosticada de duas formas: com agorafobia ou sem agorafobia. A agorafobia é um estado ansioso, no qual o indivíduo apresenta comportamentos de evitação,   que estão relacionados à ambientes, ou seja, locais onde ele possa sentir que há dificuldade em obter auxílio caso tenha alguma crise, já que pode estar em um lugar onde haja muitas pessoas, como dentro de  shoppings, ônibus, metrôs, supermercados, entre outros. Em grande parte dos casos diagnosticados, há a presença da agorafobia, juntamente relacionada aos sintomas do pânico.

Diversas técnicas são aplicadas para o tratamento da síndrome do pânico e a psicoterapia tem ajudado bastante devido aos métodos mais simples e até mesmo por serem mais acessíveis financeiramente que os medicamentos farmacológicos. Porém, no caso da síndrome do pânico, existe a necessidade da medicação aliada à psicoterapia.

O apoio da família é imprescindível para a melhora dos sintomas, pois em alguns relatos, observa-se a suposição de que o indivíduo esteja sendo exagerado em relação à apresentação de suas crises.  

A terapia cognitivo comportamental pode proporcionar ao paciente uma considerável redução dos medicamentos, já que envolve técnicas de relaxamento, ajudando o paciente a não mais restringir a sua vida devido aos medos, no  intuito de fazer com que haja a redução dos sintomas da síndrome do pânico.

Thaísa Riul - Psicóloga Clínica
CRP: 06/110133
(11) 98373-5758