GAMES: DIVERSÃO EXIGE LIMITES

TEXTO PUBLICADO PELA "SUCESSO EM REVISTA" NO MÊS DE OUTUBRO DE 2013 

COLUNA: COMPORTAMENTO

O universo dos computadores, internet, celulares de última geração e jogos eletrônicos faz cada vez mais parte do nosso cotidiano. Os games estão despertando muito o interesse dos jovens, adultos e principalmente das crianças, e alguns deles são bastante divertidos. Porém, precisamos utilizá-los com cautela, já que podem se tornar viciantes.

Estudos apontam que o neurotransmissor Dopamina gera sensação de bem estar, atuando como uma "recompensa" ao indivíduo.

Os jogos, em geral, podem proporcionar esse prazer, mas é preciso discernir que precisam ser usados como um gostoso passatempo e não como um gerador de dependência.

Um aspecto relevante que podemos observar nos usuários compulsivos é que, por meio dos personagens existentes em jogos, imaginam conseguir ser o que não são na vida real. Já que os personagens possuem características heróicas, buscam alcançar a sua auto realização, ganhando e perdendo suas limitações pessoais de forma fantasiosa e, em algumas vezes, de maneiras agressivas.

Os pais devem impor limites aos filhos, estabelecendo horários de uso e realizando constantes supervisões na rotina das crianças em relação aos jogos, pois dedicar-se muito tempo a eles  pode acarretar malefícios para a saúde física e psíquica.

Alguns sinais de dependência precisam ser observados, tais como:

- Comportamentos agressivos;
- Obesidade;
- Dificuldades no convívio social;
- Diminuições do rendimento e do interesse escolar;
- Alterações no sono.

A prática do diálogo em casa deve imperar e, apesar de serem interessantes, os jogos não devem prevalecer no ambiente familiar para que não ocorra o distanciamento e a perda de interesse da criança em seu convívio social.

Thaísa Riul - Psicóloga Clínica

CRP: 06/110133

(11) 98373-5758

PAIS, FILHOS E ANIMAIS DE ESTIMAÇÃO

TEXTO PUBLICADO PELA "SUCESSO EM REVISTA" NO MÊS DE SETEMBRO DE 2013. 

COLUNA: COMPORTAMENTO

 O tema desse mês fala de um assunto que agrada tanto crianças quanto adultos: Animais de estimação. Para crianças, a importância da presença desses bichinhos é bastante positiva, já que podem acompanhar de perto cada etapa do desenvolvimento deles e com isso, adotarem comportamentos de responsabilidade, uma vez que os animais exigem cuidados. Já, os pais precisam ensinar aos filhos a cuidá-los de maneira adequada. A idade ideal para adquirir um animalzinho é por volta dos 6 anos, época em que começam a entender melhor sobre o senso de responsabilidade e sobre os cuidados.

 Existem pesquisas que constatam que a presença de um bichinho de estimação pode ajudar a contribuir na comunicação no lar. Quando há a decisão de adquirir um animal de estimação, precisamos ter em mente que eles se parecem com os humanos, no que diz respeito ao nascer, se desenvolver e morrer. Devemos informar isso com clareza aos pequenos.

 As visitas ao veterinário devem ser frequentes e as vacinas precisam estar em dia, afinal tudo isso faz parte do 'cuidar com comprometimento'. Para os adultos, além de bons companheiros, a interação com os animais pode auxiliá-los a diminuir o grau de ansiedade. Perceba que sensação boa sentimos quando somos recebidos pelos bichinhos em casa depois de um dia estressante de trabalho! 

 Os cães, conhecidos como os melhores amigos do homem, estão cada vez mais participativos em ambientes hospitalares, onde fazem visitas às crianças internadas, sujeitas a longos períodos de tratamento. Eles proporcionam muitos sorrisos e instigam os pacientes a demonstrarem sua afetividade, além de promoverem descontração e bem estar. Esse trabalho faz parte de um movimento chamado 'terapia animal assistida'.

 Independentemente de quais sejam, curtam os seus bichinhos e observem quantas alegrias eles podem nos proporcionar e como reagem bem a um carinho nosso! 

 Até a próxima! 

 Thaísa Riul - Psicóloga Clínica 

CRP: 06/110133
(11) 98373-5757

A CRIANÇA E O LUTO

TEXTO PUBLICADO PELA "SUCESSO EM REVISTA" NO MÊS DE AGOSTO DE 2013.

COLUNA: COMPORTAMENTO

A morte é vista pelos mais diferenciados ângulos e abrange aspectos religiosos e culturais. Cada um de nós a compreende da maneira mais “suportável” possível. O que de fato sabemos é que é um processo doloroso e faz com que adquiremos emoções difíceis de serem lidadas.

O luto é um processo natural e bastante pessoal, já que assim como a morte, o vivenciamos de forma única e individual.

Crianças geralmente são muito sensíveis a isso, certamente por ainda não terem subsídios e maturidade cognitiva para conseguirem lidar com os seus sentimentos e emoções.

Os pais precisam conversar com seus filhos a respeito do luto. O comportamento evitativo só faz com que a criança adote pensamentos disfuncionais sobre a morte e na tentativa de protegê-los, o adulto pode apresentar dificuldades ao tratar desse assunto.

Ao conversarmos sobre morte com crianças, devemos agir com clareza e naturalidade e quanto menos criarmos discursos fantasiosos, melhor. Lógico, que não podemos nos esquecer de respeitar a faixa etária e levar em consideração a compreensão que cada criança tem sobre a morte.

Uma pessoa próxima seria a mais indicada para dar uma notícia de morte a uma criança, já que com os vínculos formados, ela pode acreditar nessa informação.

Algumas atitudes podem ser adotadas, como:

Fazer com que a criança enfrente o luto e aprenda a lidar com ele, no intuito de não ignorá-lo. A criança precisa vivenciar o luto;

O choro é uma maneira de elaboração. Não repreenda uma criança se flagrá-la chorando. Permita-se chorar também;

Se a criança quiser participar dos procedimentos do funeral, apoie-a. Caso contrário, respeite-a. Deixar esse assunto livre para que ela escolha é a melhor alternativa;

Falar do luto pode fazer com que a criança consiga demonstrar melhor as suas emoções. Jamais passe a ideia de que nada aconteceu.

Se adotarmos o comportamento de compartilhar a nossa dor com as crianças, estaremos auxiliando-as a expor seus sentimentos e pensamentos em relação a morte.

Thaísa Riul - Psicóloga Clínica

CRP: 06/110133
(11) 98373-5758

FÉRIAS - Período de interagir com as crianças

TEXTO PUBLICADO PELA "SUCESSO EM REVISTA" NO MÊS DE JULHO DE 2013

COLUNA: COMPORTAMENTO

As férias estão aí! Para quem tem filhos, é chegada a época de programar um tempinho para as crianças, afinal, elas merecem a nossa atenção. Podemos aproveitar esse período para promovermos momentos juntos, nas realizações de diversas atividades.

Algumas pessoas irão se perguntar: como conseguir aproveitar as férias se o dinheiro está curto? Digamos que esse pensamento infelizmente faz parte do nosso cotidiano, já que vivemos na época do materialismo. Não podemos nos esquecer do quanto são saudáveis as brincadeiras simples.

Que tal começarmos a adquirir o comportamento de desligarmos a TV, o vídeo game e o computador? O que notamos hoje em dia são crianças dominando o mundo virtual, cada vez mais sedentárias e se esquecendo de vivenciar o mundo lúdico da infância. Os jogos eletrônicos podem até ser interessantes, porém, se usados de forma excessiva, distanciam o relacionamento entre pais e filhos.

Cabe a nós pais educadores, nos vigiarmos para não transmitir aos nossos filhos a ideia de que o dinheiro se encarrega daquilo que é de nossa responsabilidade fazer.

Parques e praças são ótimas opções para promovermos a interação. Picnics, bicicletas e patins são bem vindos nesses ambientes, sem falar que fazem a criançada queimar energia e movimentar o corpo.

Crianças são muito criativas e para isso, momentos na cozinha para preparar o bolo de sua preferência com a ajuda deles pode ser divertido! Sem falar de que gostam de ouvir histórias e de explorar sua imaginação. Nada melhor do que livros infantis para esse momento!

Quanto aos jogos, podemos encontrar uma grande opção deles que promovem interação entre pais e filhos.

Lembremo-nos de que crianças necessitam da nossa disponibilidade e da nossa presença. Poder dedicar a eles momentos juntos são benefícios que conseguiremos sentir a longo prazo.

O amor é uma construção contínua, fortalecida todos os dias com comprometimento e responsabilidade. 

Ofereçamos a eles um modelo de vida mais simples e que faça sentido.

Thaísa Riul - Psicóloga Clínica

CRP: 06/110133

(11) 98373-5758

SEJAM BEM VINDOS!

Sou psicóloga clínica e dentro da psicologia, sigo a abordagem cognitivo-comportamental. Atendo crianças, adolescentes e adultos, incluindo os de terceira idade. Sinto muita satisfação com o que faço, gosto de gente, acredito no ser humano e por isso sou feliz na minha profissão!

Criei esse espaço para expor um pouco do meu trabalho.

Gosto muito de escrever, por isso sempre que possível, postarei alguns dos meus textos divulgados nos meios de comunicação, que abordam diversos temas a respeito da minha profissão e que com certeza, são inerentes aos fatos que ocorrem conosco ao longo do nosso cotidiano.

Boa leitura! Bons pensamentos!     Thaísa Riul CRP: 06/110133  - (11) 98373-5758

RELACIONAMENTOS CONTEMPORÂNEOS

TEXTO PUBLICADO PELA "SUCESSO EM REVISTA" NO MÊS DE JUNHO DE 2013

COLUNA: COMPORTAMENTO

Fazemos parte de um mundo que diariamente se modifica com o surgimento de novos acontecimentos. Vivenciamos novas experiências em todos os aspectos das nossas vidas e diante dessas transformações, como estão os relacionamentos amorosos na era moderna?

Se olharmos para trás, percebemos que os relacionamentos de antes eram mais preestabelecidos que os de hoje. O primeiro passo era o início de um namoro, depois a troca de alianças como uma afirmação de continuidade a esse namoro e, consequentemente o casamento. O homem cumpria o papel de provedor, enquanto a mulher se dedicava aos afazeres domésticos e na criação dos filhos.

Algumas formas diferentes de relacionamentos surgiram com o decorrer do tempo e uma delas é o “ficar”, assunto bastante praticado pelos adolescentes. O ficar seria uma das maneiras de se conseguir obtenção de prazer imediato, com o intuito de experimentar a relação, como um evento que pode ou não anteceder ao namoro. Alguns casais optam também por conviverem por um período em um mesmo ambiente, como forma de “testarem” o relacionamento para observarem se terão ou não sucesso. Já, outros, preferem preservar suas individualidades, morando em casas separadas. E há também os casais que optam por não terem filhos.

O casamento mudou bastante em relação ao que era. Um dos fatores pertinentes deve-se ao fato da conquista da mulher no mercado de trabalho, que se tornou independente financeiramente, atuante na divisão das despesase que quase não tem disponibilidade para se dedicar aos atributos do lar, já que passa um tempo considerável em seu trabalho e em muitos casos, procura conciliar os seus compromissos com o ambiente doméstico, com os filhos, com a profissão e com o parceiro.

A individualidade também faz parte dessa trajetória. Muitos de nós já ouvimos a frase de que o casamento são dois corpos em um só. Hoje conseguimos ter uma melhor percepção a respeito disso. Digamos que existam dois sujeitos, com personalidades, ideias, gostos e histórias de vida distintas, que se unem no intuito de partilharem de uma vida juntos, e que apesar de todas essas diferenças, têm um desejo conjunto, um projeto de vida a dois, enfim, uma identidade conjugal. Quem sabe esse seria o grande fascínio do casamento atual? Saber que apesar de todas as diferenças e dificuldades, podemos sim conviver como parceiros e mantermos relacionamentos saudáveis!

Não poderíamos fechar o assunto sem mencionar a rotina, um dos maiores problemas que o casal enfrenta e ela, atrelada ao estresse de trabalho e aosproblemas financeiros, pode se tornar maçante. O casal precisa se policiar quanto a não se voltar somente para o que ocorre consigo mesmo, para que não haja a quebra do diálogo, que por consequência, torna-se um fator geradorde discussões que levam ao desgaste da relação.

Independentemente da forma que escolhermos os nossos relacionamentosamorosos, as palavras tolerância, flexibilidade, respeito e admiração não saem de moda, portanto vamos fazer com que elas façam parte do nosso cotidiano,afinal, um relacionamento que consista nessa junção de predicados, dificilmente não será promissor.

Thaísa Riul - Psicóloga Clínica

CRP: 06/110133

(11) 98373-5758 

OS 12 MANDAMENTOS DA CRIANÇA PARA SEUS PAIS

                         
                                                  Eduque com Carinho de Lídia Weber

Se uma criança pudesse escrever uma carta para seus pais, antes mesmo de nascer, talvez fosse algo parecido com:
Queridos pais, eu vou chegar a este mundo muito pequeno e ainda não sei todas as coisas que preciso saber. Não sei nem mesmo pedir pelas coisas que preciso, mas em entendo o mundo... ao meu redor e sei reconhecer as pessoas que me amam. Eu preciso de adultos do meu lado que me ensinem as coisas e, principalmente que me ensinem o que é amor e como funciona esse mundo maravilhoso. Vocês não podem fazer tudo por mim senão eu também não vou aprender como me comportar diante das situações difíceis. Eu sou pequenininho, mas sou um ser humano! Tenho direitos e Dignidade, e as relações com outros seres humanos deixarão marcas profundas na minha vida. Sei que vocês já foram filhos, então gostaria que vocês lembrassem como foi a sua relação com seus pais, entendam, até perdoem o que não foi bom e resgatem as coisas boas. A vida é muito preciosa e eu tenho tudo para ser feliz junto a vocês! Meus 12 mandamentos para vocês:

1.Eu sou único e você me ama porque sou seu filho e não porque faço coisas que você gosta.

2.Saiba um pouco como as crianças aprendem a se comportar, eu preciso que você seja o meu guia e mostre como devo me comportar no mundo.

3.Os meus olhos não viram o mundo como os seus, e compreendo o mundo diferente de você porque sou criança, então entenda e respeite o meu desenvolvimento e meu tempo de ser criança.

4.Lembre-se de como você foi educado, compreenda o seu estilo de educar e mude alguns comportamentos que podem me machucar física ou emocionalmente.

5.Comunique-se comigo de maneira clara, de acordo com a minha idade e não precisa gritar e nunca me humilhe, eu acredito no que você diz.

6.Eu preciso do seu tempo para brincar comigo e para explicar todas as coisas da vida; eu vou ser pequeno por pouco tempo, aproveite o seu tempo comigo porque eu adoro ficar com você.

7.Eu preciso construir minha identidade e minha auto-estima e preciso do seu estímulo, do seu encorajamento. Veja as coisas boas que eu faço, sinta orgulho e valorize-as, eu me sentirei importante e confiante.

8.Eu preciso que você me guie e mostre as regras e as conseqüências da vida; ensine os limites de maneira carinhosa.

9.Seja coerente com o seu comportamento; se você está de mau humor com outras coisa, não desconte em mim e, se você está muito feliz, também não esqueça de aplicar as regras, senão eu não vou entender o que realmente deve ser feito.

10.Se eu fizer alguma coisa errada, mostre e ensine o certo; critique o meu comportamento errado e não a minha pessoa.

11.Faça o que você me diz que eu devo fazer; seja um modelo moral para o meu comportamento e minha vida e me respeite como você gostaria que outras pessoas me respeitassem.

12.Não faça coisas por mim sem necessidade, eu preciso aprender a viver no mundo de maneira independente.